Wake Up Light

Så här efter fyra uppvaknanden med min nya väckarklocka så är det väl dax för en liten utvädering! :-)

Första dagen vaknade jag direkt när ljuset tändes men sen dess har jag tyvärr inte direkt märkt av det stegrande ljuset som ska påminna om dagsljus.... Däremot gillar jag att vakna till ljudet av vågor! En negativ sak är dock att lampan slocknar när man snoozar.... Har inte riktigt bestämt mig än om det är en keeper!

Idag har vi varit ute och promenerat en mil i underbart höstväder! Nu är det dax för nya avsnitt av "Så mycket bättre", missa inte det!

/Malin

Idag Är Det Realise På Nya iPhone4s!

Den är beställt och troligtvis kommer den till mig inom två veckor, vilken lycka!

Det som är nytt i den och som gör den så otroligt bra är:

• A5 - Processor
• 8 - Megapixel kamera med ny optik
• Videoinspelning – i fantastisk 1080p HD
• HD - video i 1080p
• IOS 5
• iCloud
• Retina-skärm
• Facetime
• Bättre mottagning

Kan det bli bättre? Ha en fantastisk fredag! /Kajsa

Förväntansfull

Jag har gjort ett nytt inköp idag - en Wake Up Light!!!! Jag ser fram emot ett otroligt harmoniskt uppvaknande imorgon bitti istället för en hysterisk väckarklocka och en förvirrad hjärna som inte förstår var den är! I morgon ska jag enligt utlovat vakna lugnt och stillsamt, som till en soluppgång och förhoppningsvis känna mig pigg, helt fantastiskt!! Det är nästan så att jag vill att det ska bli morgon  nu! :-)

Sov gott!

/Malin

Ps. Igår tog jag mig för övrigt en cykeltur på 1,2 mil för att köpa godis. Det kändes sunt och helt normalt!

Dagens TV-Tips

Om ni är sugna på en film ikväll så kan jag rekommendera "Allt för min syster" som går på TV 4 kl 21.30! Jag var tvungen att pausa och ta nässpray för att kunna andas när jag såg den så den måste man kunna kalla gripande!?

Dock har GP bara gett den två fyrar i betyg??? Orättvist!

Ha en härlig lördag och gör något kul, själv ska jag tömma en vind! :)

/Malin

Mitt knä, Del 2

För alla er oroliga själar där ute som oroar sig över mitt knä så kan jag berätta att det känns bättre idag! :-)

Jag promenerade på bandet igår och då gjorde det ont när jag gick för fort och sen tränade Kettlebell och det gick hyfsat bra (efterår var jag dock ruggigt stel) men i morse när jag vaknade så kändes det mycket bättre igen!

Hoppas att ni har kunnat sova i natt! ;-)

/Malin

Mammi Imponerade!

Det vart ju inga problem alls för Mammi igår att bestiga Sträveliden, och inte för mig heller kan tilläggas… Det var ett skönt och behagligt pass igår som kan jämföras med en tuff powerwalk.

Idag känner jag mig ganska glad men trött, utövar just nu kaffetricket för att orka med kvällens spinningpass på 75minuter! UNDERBART ska det bli när jag kommer hem och får ligga i min soffa och kolla på Greys.

Puss & Kram /Kajsa

Aj, mitt knä!!

Det hände någonting på träningen igår innan jag var uppvärmd, jag sträckte det eller något (om man nu kan göra det???) och det gör fortfarande ont. Mest när jag böjer det med lite tyngd på, t ex går i trappor eller reser mig från en stol.... Hoppas verkligen att det går över fort!

Idag är jag ruggigt godissugen men jag vill ju inte offra mina poäng i tävlingen så just nu hetsäter jag knäckebröd! :-)

/Malin

Vecka 42

Jag har bestämt att denna vecka, vecka 42, ska jag träna massa!!! Jag har extremt mycket energi som jag måste bli av med. Veckan har börjat bra, den började redan i söndags då jag va uppe tidigt gjorde ett pass i gymmet. Träffade min PT förra veckan då jag fick ett nytt träningsprogram som känns nytt och roligt! Så nu är det kul att gå till gymmet igen.

Igår blev det en promenad på lunchen + att jag sprang milen efter jobbet. Idag ska jag utmana Mammi i Sträveliden! För er som känner till Onsala, vet att Sträveliden är en lååååång brant backe som man tyckte va jättejobbig när man cyklade hem från skolan! Ofta  fick man gå av cykeln och gå sista biten.

Vi får se om jag lyckas dra upp mamma för hela backen ikväll…

Puss & Kram /Kajsa

Mysväder

Det är dagar som den här som man brukar undra varför man bor kvar i Sverige? Mörka dagar som den här som aldrig blir ljusa...... Men idag gör det inget!! Jag sitter här inomhus och lyssnar på regnet och ler för mig själv.... Det är höst och mysigt och "snart" börjar julen närma sig! Och idag ska jag träna TRX! :-)

/Malin

Running In The Fall

Att springa på hösten är helt underbart. Luften är frisk, det är svalt, fina färger att titta på och det går så lätt! Kom precis in efter en löprunda på drygt en timma, känner mig helt härlig nu. Sista tiden har det inte blivit så mycket löpning för min del, endast en gång i veckan men nu måste det bli mer!!!!! Jag blir ju så glad av att springa!

Hoppas ni har en lika skön helg som jag! /Kajsa

En Underbar Dag

Är det inte en underbar dag idag så säg! :-)

Det är fredag, solen skiner och jag har en snygg-dag! Ja, jag har köpt en ny topp och det räcker som vanligt för att pigga upp mig!   :-)

Vi har en häääärlig helg framför oss! Vårt största mission är att skaffa rullgardiner som sedan ska monteras med hjälp av min snälla pappa! Det har varit på gång i snart ett år så det känns skönt att ta tag i det! :-)

Ha det bäst!

/Malin

Vecka 2, dag 3

Idag har jag känt mig lite hängig så Kettlebell-passet ställdes in och istället tog jag en promenad i Slottsskogen efter jobbet. Det var soligt och jätteskönt med lite frisk luft och jag fick ihop 46 poäng! :-)

Sov gott!

/Malin 

Var är jag nu i veckor och dagar??

Tävlingen går mycket bra! Mitt lag har tagit sig upp till andraplatsen och jag tränar och är nyttig! I fredags så var jag t o m på spinning på lunchen, jag som verkligen inte gillar spinning! Och jag gillar fortfarande inte spinning, har fortfarande lite svårt att sitta men jag gav det en chans i alla fall!

Nu sitter jag hemma och väntar på en persiennkille som ska komma hit och mäta lite, börjar bli lite sugen på att stanna här i soffan hela dagen faktiskt! Det känns dock lite småkriminellt att vara hemma när jag borde vara på jobbet.... :-)

/Malin

Vecka 1, dag 3 - 75 poäng + 120 poäng

Igår gick jag på bandet innan Kettlebell-passet, allt för att få extra poäng! Och det dök även upp en bonus - 120 extra poäng för att jag har registrerat mina fem första aktiviteter, sånt gillar jag!! :-)

Idag är det vilodag med en promenad på sin höjd....

/Malin

Ps. Jag är fortfarande godisfri! *stolt*

Vecka 1, dag 2 - TRX

Igår testade jag på ett pass med TRX för första gången. Tidigare har jag bara tränat det en gång med min PT eller själv i gymmet. Det var jobbigt men kul! Tiden gick jättefort och jag fick beröm utav instruktören flera gågner! :-)

Gårdagens poäng: TRX 45 min + godisfri dag = 55 poäng

Jag är lite besviken på mitt lag i motionstävlingen..... Vi är sex personer men vi verkar bara vara två som tränar för tillfället, det andra lagen har sprungit förbi oss för längesen... :-(

/Malin

Ps. Snart har halva arbetsveckan gått! :-)

GRATTIS NOAH!

Idag fyller en av mina favorit killar år! Värdens bästa 2-åring!

Ha den bästa dagen Noah!

Puss & Kram /Tant Kajsa

Vecka 1, dag 1

Igår var det första dagen i motionstävlingen och jag fick ihop 80 poäng! Man kan får max 120 poäng per dag och man får ett poäng per minut man tränar samt 10 extra ifall man inte äter godis och kakor. Igår var jag på gymmet 40 minuter på lunchen, tog en halvtimmes powerwalk efter jobbet och åt inget godis - alltså 80 poäng! :-)

Jag promenerade i mina Easytone igår för första gången. De kändes som att man hade en lite kudde under varje trampdyna och eventuellt blev jag lite tröttare i vaderna men annars vet jag inte ifall det skiljde sig så från vanliga skor....

Ha en underbar dag!

/Malin

Idag Börjar Mitt Nya Sunda Liv!

Jag har dragit igång en motionstävling på jobbet som börjar idag! Den håller på i 8 veckor och man får poäng för både motion och godisförbud! :-)

Jag ska försöka köra järnet dessa 8 veckor! Än så länge känner jag mig tokladdad men tyvärr har jag inga poäng att fylla i än.... :-)

/Malin

English Scones På En Söndag

Godmorgon! Tomt på bröd i frysen och en fjortonårig nattgäst som kräver en stor frukost. Då fick det bli att baka scones!

4 dl vetemjöl
1/2 tsk salt
1 1/2 tsk bakpulver
50 g smör
1 dl mjölk
3/4 dl vispgrädde
Pensling
2 msk vispgrädde

Sätt ugnen på 250°. Blanda de torra ingredienserna i en bunke. Finfördela smöret i mjölet. Rör i mjölk och grädde. Arbeta ihop degen. Platta ut degen till en 2 cm tjock platta. Ta ut önskat antal scones med ett litet glas. Lägg på bakplåtspapper på en plåt. Pensla med grädde. Grädda i mitten av ugnen ca 12 min. Receptet ger cirka 10-13 scones.

 Det är ganska skönt att vara! /Kajsa

NTGUILTY

Jag måste rekommendera den film som jag såg imorse, "The Lincoln Lawer". Har ni inget för er ikväll så hyr den! Den handlar om Mick Haller, en mycket hal och karismatisk advokat som tar sig an ett fall som gör att både han och hans kära hamnar i livsfara. Det som gjorde att jag hyrde den var Aftonbladets kommentar:

"Välgjord thriller man blir glad av"

Känner ni för något lättsammare kan jag också tipsa om annan favoritfilm, "Baksmällan 2". Den har jag förvisso inte sett...

Ha en trevlig lördagskväll! Nu ska jag åka och hämta min underbara brorson som ska lära mig att spela gitarr :) /Kajsa