Och här sitter jag på Bilprovningen!

Tja, vad ska jag säga...? Ingen miljö jag känner mig hemma i direkt. Sitter här och flippar på min telefon och försöker se avslappnad ut! ;-) Varför är det ingen annan med kavaj här inne???

/Malin

35 dagar kvar.......

Idag insåg jag med skräckblandad förtjusning att det är endast 5 veckor kvar tills årets stora händelse!!! :-)

/Malin

Utflykt!

Idag ska jag, min mamma och min syster åka till Ullared! JAG ÄLSKAR ATT ÅKA TILL ULLARED!! :-) Där finns verkligen allt och jag hoppas på att göra många fynd! Ett problem är dock att jag är på sockeravvänjning efter påsken men de har så himla färskt godis där så det går inte att stå emot!!! Snacka om ilandsproblem.... :-)

/Malin

Backintervall!

Angående min oro inför G-varvet och min tid, insåg jag igår att jag måste göra något åt det. Jag har läst massa artiklar om att intervall träning är bra för att öka farten i löpsteget. Så igår blev det backintervall!

Började med att springa tre kilometer i lugnt tempo (5,40min/km) som uppvärming. Därefter körde jag backintervall, 7x 50sek. Vill verkligen påpeka att backen va JÄTTE brant! Det va galet jobbigt, men samtidigt skönt att maxa pulsen och ta helt slut för att sen återhämta sig en stund.

Tyvärr har jag fått ont i benhinnorna efter mitt VÄLDIGT tuffa pass!! Så nästa vecka kommer jag köra intervallträning utan backe.

Ha en fin kväll, det ska jag ha! Ska på TRX tillsammans med Världens Bästa Emma!

/Kajsa

26 Dagar Kvar Till Göteborgsvarvet! (12Maj)

Idag fick jag min startgrupp och starttid, oj vilka fjärilar i magen jag fick. Det närmar sig med stormsteg och jag känner mig inte alls i form. Framförallt känner jag mig extremt långsam.

Jag startar i grupp 8 klockan 14:15, startnummer 25086! Det går att följa mig via mobilen även i år. Men helst ser jag att mina nära och kära kommer och hejjar ”live” längsmed banan :)

Klicka här och friska upp minnet från förra årets varv!

/Kajsa

Cykling 40 km!

Känner mig härligt trött i hela kroppen! Nu tänker jag stanna i soffan hela kvällen och ligga sked med min skål med Geisha i!

Puss & Kram
Kajsa

Min första plantering!

Idag har jag planerat, forskat, köpt och planterat min första växt! Det blev en rosenmagnolia med mörkrosa blommor som ska blomma i maj/juni, sjukt spännande! Vem vet, jag kanske verkligen har talang för det här! ;-)

/Malin

Dagens löpning: 17km

Åkte ut till Onsala tidigare idag för att byta däck, passade också på att sola, vila och springa!

Fick tid över för att njuta av solen under däckbytet, jag fick sån fin hjälp av Pappa Dan och Dennis så jag behövdes inte :)

Senare efter mitt vil fick jag med mig Dennis ut och springa 5km. Jag fick förvisso jaga honom en hel del och hämta honom när han hade stannat, men tillslut slutförde vi våra 5km och Dennis va nöjd! Jag fortsatte sen ytterligare 12km! Härligt att springa i vårsolen!

Puss & Kram
Kajsa

VILA

Efter en fantastisk vecka med mycket kärlek och träning, känner jag mig väldigt redo för helg med fortsatt mycket träning men också mycket vila!!!

Efter gårdagens TRX pass med Malin är jag helt övertygad om att TRX är en utmärkt träningsform att träna styrka på. Hela kroppen tränas på ett sätt där styrka och balans vävs samman vilket gör att du får ut mesta möjliga av styrketräningen samtidigt som det är kul! It's a keeper!

Jag är så imponerad av Malins styrka, hon fick nog världens coolaste kommentar av instruktören igår som sammanfattar allt:

 "Du är stark som en oxe, men lätt som en ballerina".

Ha en fin fredag!

/Kajsa-Britt

Studiokänsla

Tunn dimma ligger över skogen och det är helt vindstilla.... Det känns nästan som att man är inne i en studio!

Idag var Kajsa med och tränade TRX och hon var jätteduktig!! Bra jobbat!! :-) Själv kände jag mig trött i kroppen och ser fram emot en välförtjänt paus imorgon.

Nu längtar jag till helgen med långa sovmornar och annat mys!

/Malin

Kroppen Ömmar Och Värker!

Efter tisdagens TRX och gårdagens snabba kilometrar runt Sisjön känner jag att min kropp längtar efter återhämtning. Men det gör inte jag! Det är så underbart skönt att känna smärtan i kroppen efter att man vet att man gett allt. Det ger mersmak!

Ser fram emot kvällens TRX träning med Malin! 

/Kajsa

Dagens nya Favvolåt!

/Malin

Det du, Britt!!!

Jag antog utmaningen (dock i hemlighet, har kommit på att jag jobbar bättre utan press utifrån) och sprang utan paus idag! Och jag sprang och sprang och sprang och sprang ända tills jag hade kommit 6 km!!!! :-)

Det är första gången i mitt 31-åriga liv som jag springer så långt!

Jag är så grym!! Och främst av allt är jag ödmjuk... ;-)

/Malin

After Påsk!

Påskhelgen har varit jättehärlig! Jag har umgåtts med familj och vänner, vart ute och ätit, slappat både i sängen, soffan och solen, fixat i trädgården, promenerat och avslutat med fika och shopping! (oj, har jag verkligen gjort allt det där???)

Nu känner jag mig laddad för en ny vecka, höjdpunkten är att både Kajsa och min syster ska komma och provträna på mitt gym!! :-)

Vi ses!

/Malin

Min säng är så sjuuuukt skön!

Idag funderar jag på att ligga här hela dagen och bara titta på hus-letar-program, vilken kanondag!! :-)

Glad påsk!

/Malin

Kajsa 19År! Eller...

Om ni inte tror mig, fråga den TREVLIGA killen som jobbar på Systembolaget :)

Glad Påsk/ Kajsa

Äntligen Lite Flyt i Löpsteget!

/Kajsa

TRX del 3

För er som inte vet vad TRX är så kommer här en liten film! :-)

Idag kör vi igen! :-)

/Malin